양생의 비결

요즘 여차저차한 이유로 한의원에 갔는데 오늘은 약봉지도 건네 받았다.

약봉지에 적혀있던 양생의 비결.. 너무 당연한 건데 왠지 모르게 웃음이 나오기도 하고~

 

양생의 비결

1. 말씀을 적게하여 속기운을 배양할 것

2. 색욕을 삼가하여 정기를 배양할 것

3. 음식을 담백하게 하여 피를 맑게할 것

4. 흥분과 분노를 삼가 간기를 배양할 것

5. 음식을 절도있게(양과 시간적으로) 먹어 위기를 배양할 것

6. 탐욕을 줄이어 근심을 적게할 것

7. 아름다운 노래를 자주 들어 심신을 기쁘게 할 것

8. 과로를 피하여 미연에 질병을 예방할 것

 

정말 이대로 하면 무병장수 할 수 있을 것 같다. 의외로 규칙적인 운동하란 말은 없구나..

규칙적으로 생활하며 스트레스 안 받고 잘 먹고 잘 소화시키고 마음을 편하게 하라는 얘기 수도 없이 들었지만

역시 쉬운 것은 하나도 없다.